蜂蜜加醋的作用与功效

减肥

蜂蜜加醋是目前流行的减肥妙招，能促进脂肪迅速燃烧，避免脂肪在人体堆积，不管是全身胖还是局部胖，都可以恢复曼妙身姿。

具体做法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例调匀，可以适当兑水，早餐前20分钟饮用，中餐和晚餐后30分钟饮用，一天3次。

2.美白养颜

蜂蜜和醋都是家常美容常用的食材，有护肤美容的作用，使皮肤光洁、细嫩、白皙。

具体做法：蜂蜜加醋各1-2匙，用温开水冲服，每日2-3次，坚持饮用，能使粗糙的皮肤变得细嫩、白皙。

还可以在洗脸水中，加入1匙蜂蜜、白醋，每日洗面，能使脸部肌肤透亮、光滑。

3.治疗便秘

蜂蜜能润肠通便，对于肠燥引起的便秘作用明显，醋可以杀菌消炎，促进消化。蜂蜜加醋一起食用，可以清理肠道，促进肠胃蠕动，从而治疗便秘。

具体做法：蜂蜜加陈醋，用温水调匀，每天早上空腹饮用，20分钟后再吃东西。坚持一段时间，效果显著。

4.治疗关节炎

白醋可以减轻关节炎引起的疼痛，还能缓和关节的硬化。而蜂蜜能使关节变软，保持灵活，蜂蜜加白醋的搭配，对于治疗关节炎作用很大。

具体做法：蜂蜜和醋各2匙，加温水调匀，每天早、中、晚各一次，饮用一个月，即可见效。

温馨提示：

1.选择白醋时应用经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。

2.蜂蜜加醋的比例可以根据个人需求适当调整，第一次喝，可以多加点蜂蜜，醋少加点。

3.蜂蜜和醋都是酸性食物，且酸度较高，长期服用容易出现胃酸过多，甚至会损伤胃食管粘膜。