减肥是现在讨论最热的一个话题之一，因为这关系着自身的形象和美观的问题，尤其是在这个颜控的社会。那么，有效的变瘦的方法有哪些？下面就让小编为大家介绍一下肥胖的的原因，帮助大家对症减肥吧。

先谈一下单纯性肥胖的问题。

首先，是内分泌的原因。单纯性肥胖中大部分是由于胰岛素的增加。有关于胰岛素导致脂肪积累的说法。特别是由于肽激素与内啡吠增加后，CCK-PZ减少与肥胖有关系。

第二是代谢方面的原因。基础代谢低的人，褐色细胞少的人容易肥胖。

第三是营养的原因。年青时，一旦营养过剩，脂肪细胞的数量就会增多。脂肪细胞有若干个增多的时期，一般是在妊娠末期、出生后一年、青春期三个时期。有一个调查报告证明了这一点，从1941～1945年的纳粹末期，在柏林出生的孩子成为胖人的很少。另外，断乳早及人工营养的幼儿成为胖人的多。

肥胖还与进食的方式有关。相同卡路里的食物，一日分二次、三次、四次、五次吃时，每日二次最易肥胖。另外，早饭吃得多、午饭时食欲不振、而晚间睡不着又起来吃饭的人，这种人被称为夜食症侯群，他们也会发胖。人们因日周节律的原因，白天活动消耗能量，而晚间则把能量贮存在肝脏中，常吃夜宵的人肥胖正是这个原因。

再谈一下遗传方面的原因。1952年鲍肯经调查发现，正常体重的双亲所生的孩子肥胖率在10%以下，有一方是胖人的话，则孩子肥胖率在50%左右，而双亲都肥胖时则孩子肥胖率为80%。另外，一卵双生儿时，一个是胖的话，则另一个也是胖的比率非常高。

在其他方面，也有人说环境因素是非常重要的。比如，有养子的家庭。养子的养父母若是肥胖的话，则养子肥胖的概率也很高。这表明肥胖与这个家庭的进食方式及生活方式有密切的关系。

运动量减少，当然也有关系了。最后是心理上的原因。当人受到某种压力时，可能会以最快的速度吃手头所有的食物，可很快发胖。这又称为“急食症侯群”’、有人对老鼠做过这样一个实验。给它疼痛刺激，使它不间断地进食，200克体重的老鼠4日内可增加90克。

综上所述，“肥胖”的原因有各种各样，所以胖人要特别注意自己是属于哪种原因采取一些变瘦的方法，才能够有效果哦。