鸡蛋黄瓜减肥法原理
鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜没有糖分，热量很低，其中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，有效促进脂肪分解。
食用规则提示：
1.胆固醇过高者可以只食用蛋白，蛋白也可以用豆腐代替的。
2.除了以下的减肥食谱外，每天还需补充大量的水分。
3.减肥结束后不能马上恢复饮食，要逐步增加食量。
鸡蛋黄瓜减肥法一周食谱
1鸡蛋黄瓜减肥食谱星期一：
早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，豆浆一杯
午餐：水煮鸡蛋一个，凉拌黄瓜一份
晚餐：黄瓜一根，咖啡一杯（不加糖、奶）
2鸡蛋黄瓜减肥食谱星期二：
早餐：水煮鸡蛋一个，全麦面包一片
午餐：鸡蛋黄瓜饼一个，黄瓜汁一杯
晚餐：蔬菜沙拉一盘，黄瓜一根
3鸡蛋黄瓜减肥食谱星期三：
早餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜一根，酸奶一杯
午餐：水煮鸡蛋一个，黄瓜两根
晚餐：水煮鸡蛋一个，凉拌黄瓜一盘
