“钙”是宝宝生长发育阶段不可或缺的营养元素之一，而缺钙是会给孩子生长发育带去诸多影响的。所以，当我们发现宝宝出现有烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、盗汗等迹象时，那么就一定要补钙了。那么，宝宝缺钙吃什么好呢？虾皮紫菜蛋汤是一款非常适合1岁宝宝补钙的食谱。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。而制作方法也非常简单，将虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。有些家长认为，我只要给宝宝足够的肉类蔬菜类食物，宝宝的营养就一定足够了。但是，一岁至三岁的幼儿，他的食量还很小，消化系统的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全从固体食物中消化吸收足够的营养素。所以，选择通过饮食给宝宝补钙的家长，还要多关注一下宝宝是否补足了身体所需的钙质。专家建议，为了避免出现钙质摄入不足的情况，建议在均衡饮食的同时适当搭配一些专业的钙制剂，如钙之缘，给宝宝一起食用，以补充日常饮食中对钙摄入的不足。 .pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）