坐月子对于宝妈而言是一件非常重要的事情，如果宝妈不注重坐月子势必会给身体造成伤害，会不利于大家产后身体的恢复。在此专家提醒广大的宝妈 ，一定要科学的坐月子。那如何坐月子才是科学的呢？宝妈应该注意哪些事情呢？
1、坐月子期间一定要禁欲
这个时候妈妈的身体还是非常虚弱的状态，并且生殖系统还没有恢复过来，这个时候如果不节制，导致发生感染或者出血的症状，就会给妈妈的身体造成非常大的伤害。
2、坐月子期间要补充适当的营养
可以多吃小米粥和鸡蛋，能够补充身体所需的营养和增强妈妈的自身体质。
3、坐月子期间一定要注意做好保暖工作
尽量不要整天待在冷气房中，刚刚生完宝宝的一周应该卧床休息，避免下床走动。
4、坐月子期间千万不要从事体力劳动
如果真的想动动身体，就在产后的两周以后做一些擦桌子和扫地的简单动作即可。
5、坐月子期间一定要注意个人卫生
每天要用温水彻底清洗阴部，并且经常更换内裤和护垫，以免出现细菌感染的情况。
6、如果妈妈是要进行母乳哺乳的话，一定要注意奶水的充足
平常可以经常饮用鲫鱼汤补充奶水，合理的饮食，避免辛辣刺激导致通过奶水传给宝宝，保证有足够的奶水。
如何做月子才是科学的呢？宝妈应该注意哪些事情呢？科学坐月子，大家要注意的事项自然是很多的，上面小编已经向大家介绍了6点注意事项，希望能引起大家的关注，如果大家想要了解更多的宝妈坐月子的知识，可以多多的关注久久健康网。
