睡眠质量差
主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。
记忆力和注意力减退
大脑开始衰老后，内分泌失调，记忆力、思考力和注意力都在减退，容易对周围事物提不起兴趣和精神，工作能力随之降低，有些人甚至会出现短时记忆丧失。
