1、全面评估自己的身体情况
想要生二胎的女性首先要考虑年龄因素，如果超过了40岁备孕前一定要到专科医院咨询。其次，高龄女性在备孕前一定要做全面的身体检查，要对自己的身体有一个准确的评估，特别是第一次分娩伴有高危因素的，应先确定是否适合再次怀孕，再行备孕。
2、控制体重
体重过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕。同时孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等(标准体重=身高-105cm，标准体重±10%为正常体重)
3、计算好最佳生育时间
已经生育过的女性，如果头胎顺产，那么半年左右可以着手备孕;但如果头胎宝贝是剖宫产的话，那么至少要间隔2年才能再次怀孕。有的女性已经做了绝育手术，身体状况允许的前提，可以先做输卵管复通手术，再考虑怀孕。
4、做好二胎孕前检查
除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该重新查，支原体、衣原体检查不能忽视;备孕二胎前的检查比一胎更重要，毕竟夫妻双方年龄更大，健康情况不如以前。
孕育二胎除了做好以上的4项外，还要注意做好心理准备，在怀二胎的同时，不要忽视对大宝的照顾。并且在孕期要合理地安排饮食和生活，第一胎出现的孕期疾病在怀第二胎时有可能复发，因此要做好应对措施。孕期要经常锻炼，以免引起背痛或骨盆疼痛。
